波奇碗搭配頭皮舒壓，一次解決吃與鬆的煩惱｜台中波奇碗推薦
- 貪吃過後
- 4月21日
- 讀畢需時 4 分鐘
你是不是也常常一邊吃便當、一邊用電腦回訊息？或是吃完午餐還是覺得累、腦袋一片混亂？這不只是你太忙，而是你根本沒給自己一點「完整的放鬆時間」。
我們發現，其實很多上班族根本不缺食物，而是缺一個可以同時「吃飽＋放鬆」的時間空檔。所以，在台中北區的「貪吃過後 Poke 波奇碗」，我們不只做出好吃的波奇碗，更規劃了一個可以搭配頭皮舒壓的小空間，波奇碗搭配頭皮舒壓讓你一餐解決身心疲憊，整個下午精神都回來了！
波奇碗 + 頭皮按摩？這組合太新奇？但真的有用！
不是我們自己講，真的很多客人吃完說：「欸這碗 poke 好吃欸，然後按完頭超～舒服，原本下午要爆炸的會議都撐下來了。」
這樣的組合不是隨便湊巧，而是根據現代人的壓力生活打造出的療癒流程：
吃一碗色彩繽紛的 poke 波奇碗，讓營養和快樂一起進來
接著來個 10 分鐘的頭皮舒壓，放鬆肩頸，連頭皮都幫你 reset
整套流程只要午休一個時段，回去上班超有力！
午餐就是你的「補氣儀式」
你有沒有發現，有時候不是沒吃飽，而是吃得太重、太油，反而更累？我們設計的 poke 波奇碗，就是要讓你吃飽、但不沈重。
每碗平均熱量 350～450 大卡，包含：
高蛋白主菜（像是舒肥雞胸、鮭魚、爐烤牛）
低GI基底（紫米、生菜、天使義大利麵）
兩樣炙烤蔬菜（保留甜味又有口感）
四樣自選小菜 + 醬料與撒料
比起水煮雞胸，我們多了一點香氣，多了一點用心，但熱量控制與營養搭配一樣專業。
重點是，你一打開盒子就會被那繽紛的配色療癒到，真的會覺得「欸～今天吃這碗有開心」。
波奇碗搭配頭皮舒壓，色彩療癒不是說假的，吃對色真的會比較放鬆
吃東西除了營養，顏色也會影響我們的情緒和能量，這點在 poke 波奇碗特別明顯。
我們特別搭配了四大色彩食物：
綠色：放鬆神經、穩定情緒
酪梨、花椰菜、毛豆這些食材富含鎂與 Omega-3，可以幫助穩定情緒。適合早上趕報告、中午需要冷靜一下的你。
黃橘色：提升活力與快樂感
南瓜、玉米、甜椒這些食物含有維生素C與 β-胡蘿蔔素，幫助身體製造快樂荷爾蒙。精神差？吃這一類就對了！
紫紅色：幫助飽足感、避免暴食
紫米、甜菜根、紅椒不只顏色療癒，還富含鐵質與抗氧化營養，可以讓你更有能量、不容易嘴饞亂吃。
多色搭配：療癒＋營養一次到位
不是只有單色，poke 波奇碗就是主打「一餐多色」，不只好看，還幫你一次吃進平衡營養。
吃飽不代表真的放鬆，頭皮緊繃才是上班族日常
很多人都以為「吃完午餐」就能補充體力，但其實，大腦和神經系統沒休息的話，根本無法恢復狀態。
最直接的警訊就是——頭皮超緊。
你是不是有過這些情況？
吃完午餐還是覺得很累
下午三點就昏昏沉沉
一壓頭皮發現超痛或超緊
這時候，其實你需要的不是咖啡，而是頭皮的深層放鬆。
我們的「午餐 + 舒壓」小方案就是這樣來的：
餐後移動至我們的舒壓空間（無需換衣服）
安排一場 10 分鐘的頭皮放鬆療程，幫助循環與放鬆
完全不費時間、不費力，回到辦公室還能繼續拚！
這套搭配已經變成許多老客戶的日常儀式。有人每週來兩次，吃完 poke 就預約按摩，直接把上班變舒服。
在台中北區，你的「身心 reset 套餐」波奇碗搭配頭皮舒壓就在這裡
不論你是初次來嘗鮮，還是每週來報到，貪吃過後的 poke 波奇碗搭配頭皮舒壓都會是一份讓你「吃得好、鬆得快」的選擇。
現在的健康餐，不只是冷冰冰地計算熱量，而是把顏色、營養、口感、放鬆感全都考慮進來，變成一份真正讓人期待的午餐。
波奇碗推薦吃法：
紫米 + 鮭魚 + 烤南瓜 + 酪梨 + 海帶芽 + 黃金泡菜
生菜 + 豆腐 + 烤玉米 + 小番茄 + 洋蔥 + 櫛瓜
想再加點放鬆？
餐後加購 10 分鐘頭皮放鬆療程，快速切換狀態
POKE 台中 波奇碗｜貪吃過後｜不能錯過的夏威夷拌飯！
地址：台中市北區中清路一段586號營業時間：週二11:30-19:00 / 週三至週六11:00-19:00內用 / 外帶 / 外送服務皆有線上點餐更快速，不用排隊直接取餐 👉 點這裡
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